健康を保つには、いくつか、ありますが、その中で、特に大事なのは、【睡眠】です。最近は、眠れない。寝てもすぐ目が醒める。などの【不眠】に近いご相談もございます。寝れないと思うと、尚更　寝付けない。→睡眠不足→集中力が落ちる→イライラする→又　…