誰にでもあるのではないでしょうか。

いいようのない、脈絡のない不安や、妄想。　負の感情。

これって、なんの意味・意図もなく、沸き上がってくるものなんです。

現在の自身に、又　環境に全て満足している人なんて、中々いないはずです。

どんなに恵まれた環境にいたしとしても、当人にとって、なんらかの不満・不安は存在しています。

今の世の中、中々良き状態ではないように感じますし、家族・仕事・人間関係など、悩みの１つや２つ、あるものです。

そんな中ですから、言いようのない不安や、宜しくない妄想なども湧き出しやすくなります。

湧き出して来たら、最初にすべき事。

それは、湧き出してきたな。と認める事、出来れば　眺める事。

決して、止めようとか、制御しようとか、押し込めようとしてはいけません。

でてくるものですから、それは、自己防衛本能や危険察知などの本能の１部でもある感情だから、

なくしてはいけないし、押し殺してはいけない感情だから。

只、只、認める。眺める。

そして、そっぽを向きましょう。

それだけで、心は少し　たおやかになります。