日々の暮らしの中で、ご自身から出る言葉をちょっと考えてみてください。
下記のような言葉が多い場合は、心の中のゆとりが減っている場合があります。
あーあ*はぁ(溜息) でも だって どうせ 面倒くさい 私なんて… 〇〇のせい
心のゆとりは、目に見えませんし、自覚がない事もあります。自分の心の状態に応じて、減ったり増えたりします。
上記の言葉が多い場合は、ゆとりが減っていると自覚すべき。
心にゆとりがあれば、些細な事など心にとまりませんし、まあ いいかーーと流せます。
ゆとりを増やすには、まず 自分のゆとり度を自覚する。
少ないと感じたら、状況や心の強度の違いはありますが、
まず、上記に述べたマイナスの言葉を、なるべく 声にださない事。
声に出さなくても 心にはある状態。
それが出来始めたら、今度は、思った時に、心に囁くのです。
それは間違い、なし なしと。
この２種類の作業を続けて頂くと、時は、人それぞれ違いますが、確実にマイナスの気持ち・言葉は減ってゆきます。
