心のどこかに、潜んでいる心配する感情。

とりとめもなく、沸き上がってくる感情。どなたにも大なり小なり存在しています。

瞬間的に消えてゆくのであれば、流してしまえばよい事ですが、それが心の真ん中にとどまってしまうと、

心が沈んでしまい、不安定になってしまいます。

心配ばかりしている人の多くは、行動が止まってしまています。

頭で心配ばかりしていて、それに対処するべき行動が出来ないのです。行動しないから、余計に絶え間なく沸き上がってくる。沸き上がってくるから、今度は動けなくなる。endlessになります。

心配する感情を全て消し去ることは不可能です。だからこそ　上がってきたその心配心にどう対処するかが大事。

その都度　対処してゆく事。

何より優先すべきは、それを静観する事。出来れば切り離して　見る事。

そうすると、その感情がどこからきているか　解ります。解れば　不要な感情だと理解できます。

そこまでいけば　後は消えてゆくのを待てばよいだけです。

次に、その心配心が現実に基づいている事柄であれば、問題点を見つめ、情報などを知る事です。

知らずにいる事は、余計なよろしくない感情を生むだけです。

この２つの事をしていただければ、無用な心配の感情は、次第に少なくなってゆきます。