休息。これは肉体だけではありません。
日々、ご自身に強いている「〇〇しなきゃ」「こうであるべき」等の心への負荷。
特に　こうあるべきと考える癖があると、心は追いつめられたり、萎えてゆくものです。
いつもいつも脳は絶えず何かを考えています。無意識の中でも思考しているのです。
ですから、やるべき事が気になるなら、早めにきりあげ、ボーとする時間を、ご自身にお与えくださいね。
そんな時間ないわ。思われる方もいらっしゃるとは思いますが、時間は作るものです。
子育てや家事・仕事で、あわただしく過ごしていても、
１日の中で、数分　自分だけの休息の時を作る事は出来ていくのではないでしょうか。
自身の肉体や心を労わる事。大事です。