自分に訊く　
これは、日々の中で、些細な事柄で実践してゆくことにより、備わってまいります。
そして、知っておいて頂きたい事。
それは、自分の心の価値観・感性・思考は、日々　変化していっているという事です。
又、体調によっても、変化します。
自分の心の模様は、変化していますし、こだわりや思い込み、知らず知らずのうちに、蓄積されているのです。
心の中の感覚は、常に水のように流れ、変化している。
これを自覚してゆくことが大切です。
そして、日々の些細な選択の時、自分の訊く　癖をつけてゆく。
続けていくと、今の自分の価値観や思い込みなど、解ってきます。
全ては変化しうる。勿論　他人もです。
それが理解でき、納得できれば、今　自分を縛っている窮屈な感情は、解き放たれてゆき、心は自由になれます。