誰でも嫌悪感を一度や二度はもったことがあると思います。

やりきれない思いですよね。そして自己嫌悪に走り、自分を責め、挙句　自分を嫌いになってしまう。

それ、何も解決しないだけでなく、自分を痛めてしまいます。心も肉体も。

嫌悪感を気づきと表現したのは、嫌悪感を抱いた後の心の動きを変えれば、それは、自分を変える

めったにないチャンスになるからです。

たとえば、あるものごとに対して、自分が嫌悪感を抱いたとします。

その時、自分の内面を観察してみてください。その嫌悪感は、自分が抱いている何からの価値観から出ていることに気づきます。

人は、嫌悪感の原因は他人や物事など、自分外側にあるものだと認識しているかもしれません。

だから、外側の価値観や物事が変わらない限り、その嫌悪感は存在してゆくのです。

そこが違っているのです。

嫌悪感は、自己と外側の価値観の違い。思考の違い。そこからくる言動・行動から発生します。

要するに、大半は、自分の内側の問題であり、自分自身か生みだしている感情。

嫌悪感が発生した時、思ってください。

自分の無意識層の問題に気づく絶好のチャンス　だと。

知らず知らずのうちに取り込んで、とらわれていた価値観にアプローチする時と。

自分を変える時なのです。

そして、その嫌悪感と向き合い、受け止め、思考し、気づきを得てゆきましょう。