周りの人達によって、不本意でも　そうなってしまう事、ありますよね。
又、職場などですと、違うと感じても、それが言えずに、ストレスを抱えてしまう事もあります
そんな時。自分を守らなくてはいけないのです
不本意の中で、それを続けていけば、いつの間にか、そうなってしまうのです。
それ、本当に不本意ですし、一番　危険なのは、そうなった事に気づかないことです。
だからこそ、不本意は不本意と心でしつかり　固定しておくべき。
やり方は、
受け入れず。受け止める事。
不本意な事があった時、たとえば、相手が自分の考えと違う事、これは違うぞと感じた時、瞬間、そこにストレスが発生します。

それは心が拒否するから。　

そこ。待ってください。
拒否する前に、その相手の言葉に対して、
心の中で、【あなたはそう思うのですね。それは理解したわ】と言ってください。
様は、言葉は理解した。しかし　納得はできない。　と心で感じてください。
それだけで、ストレスは軽減され、不本意はどっかへ行きます。
そうすれば、何もしないより、あなたはあなたのままでいられるわけです。