暮らしてゆく中で、多々の出来事や現象が起こり得ます。。
嬉しい事、喜ばしい事、哀しい事、耐え難い事、多々
その現象には、要因が存在しています。
楽しい事や嬉しい事であれば、素直に心は弾みまし、望む事柄ですね。
但し、辛かったり哀しかったした時、勿論、望みませんし、その現象だけに囚われてしまいます。出来事とそれに対する自身の感情にです。
又、辛くて苦して、現象そのものよりも、自分の感情に飲まれてしまうものです。
起きた現象にばかり、心が囚われる、感情だけに気持ちを向けるのではなく、表面だけに拘るのではなく、事に至った要因に心を向けてみましょう。
原因・要因を見つける事で、解決する作業の半分はクリアできます。
見つかったら、それを単にただ　ただ　眺めてみてください。今の現象が訪れた原因を。
そうしているうちに、心は少し落ち着くものです。
落ち着いたら、解決に向け、思考し、どうしてゆけば、どこを改善すればよいか、思考し、固まったら、そう行動です。

すぐ行動できるエネルギーが足りなかったら、少しの時間、。とどまり、充電すること、大事です。