自分を変えたいならば、

早く変わる方法やうまくいく方法探しより、急がば回れ、１つのことを実践し続け、習慣にすることに力を入れる事が大切なのです。

出来そうな事を続けてみる。　遠回りなようで、近道。　

心や行動の習慣が変わった時、知らず知らずに変わってゆくのです。

それが継続できない場合の原因・理由の１つに完璧主義があります。

完璧でないと、それを理由に継続をやめてしまう。

防止方法は、たとえば部屋の掃除

部屋全体を綺麗にではなく、今日はお風呂、明日は台所、と決めて続けてみる。

無理なく習慣にする事が大切です。
３ｹ月続いたら、ご自身を観察してみて下さい。　何かが　少しでも　改善されていたら、それは自身を変えたいと願う事の半分をクリアできたという事でもあります。

そして、今度は、ご自身の変えたい事柄を、改善してゆく事を致しましょう。

以前よりも、心の負荷が少なくなっていることに、気づいて頂けます。