PAGETOP

ご予約はこちらをクリック

   
〇〇でなきゃいけない
2023年01月21日

自身の心の中に、必ずといっていいほどある思い。
〇〇でなきゃいけない
たとえば、【私は、きちんとしていなければならない】
この感情の正体は、自分がもっている考えや思い込みが作り出した【観念】
結構 厄介な感情です。そしてその観念は、二通り存在します。
自らの経験からくる感情。  擦りこみからくる感情。
擦りこみとは、たとえば、親から、【勉強できない子はだめ】と言われ続けたら、それが観念となります。
そんな観念は、自分を追いつめ、苦しくさせてしまうものです。
只、その観念が。プラスに、働くこともあります。 使い用なのです。
自分が、仕事はテキパキ、きちんとしなければならない。という観念があった場合、自分ができない時、辛いでしょうし、なんでできないのと自分を責めるでしょう。又 周りの方々ができていなければ、イライラしたり、文句を言ったりするでしょう。心も他の方々も、辛い一方になりますし、関係性もギクシャクしてしまいます。
そんな時、その観念に、1つや2つ、加えるのです。
勿論、仕事はきちんとテキパキしなきゃいけない。でも、出来ない時もあるし、出来ない人もいる。詰まってきたら、笑い話をしたり、場を和ませて、自分もやわくなろう。
そんな感じで、強い観念に、このような柔軟剤を投入しましょう。
お洗濯の時、柔軟剤をいれると、衣類がやわらかく、良い香りがするでしょう?
そんな感じです。
自分の観念は、大切の感情でもあります。大切にしながら、強すぎていかないよう、やわくしてゆく事もよろしいのではと感じます。