しずかな微笑み
2020年06月25日
笑顔について、多々お伝えしておりますが、
【しずかな微笑み】について。
笑顔と言っても、口角をあげている。声をあげて笑う、にこやかに笑う と多々ございます。
どれをとっても、心の中、脳と神経系が正常に機能してこそ現れる現象です。
笑顔を意識する事で、脳と神経に 安定 の刺激が流れてゆきます。
いつも声を出して笑ったりする事は、日常の中で中々できるものではありません。
ですので、常に口角をあげるだけでも、静かに微笑むだけでも、心身の健康に大切な事です。
人は、自身で心の持ち方の選択ができる生き物です。選択の自由がある事、意識してゆきましょう。
笑うも怒るの悲しむも苦しむも、状況がどうであれ、選択するのは自分です。
トラウマや過去性や他からの影響によって今の自身があると思いがちですが、それすら 自身で選択しています。
自分自身と向き合っていないから、他に原因を探し求めてしまいがちです。
傾向の強弱はありますが、他のせいにしているうちは、自身の改善が中々 困難になり、笑顔・微笑みから遠ざかってしまいます。
そこから抜け出すためには、心からではなくても、まず 口角をあげてみる。それが出来たら、今度は微笑んでみる。
心からでなくても、続けてゆくと、無意識に口角があがり、微笑んでいたりします。
継続が、いつのまにか、心に入り込み、本心へと繋がってゆきます。
まずは、口角 あげてみましょう。