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マインドフルネス
2023年01月11日
マインドフルネスと聞くと、【瞑想】を思われる方もいらっしゃるのではないでしようか。瞑想というと、心を無にし、例えば、こもって修行的な事、あるいは、お寺で座禅をする等とイメージなさるかもですね。ですが、このマインドフルネスは、それとは無縁です…
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