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人生の中で、起こってくる事には、何かしらの原因があります。

起こった時、その現状に目を向けます。良くない現状であればあるほど、そこだけに焦点を合わせてしまうものです。そうなると、何が問題で何をしてゆくかなどの思考から、遠くなってしまいます。

ですが、心は辛いですから、問題よりも、その辛いという感情に飲みこまれてしまう。

そんな時、ちょっとだけ、本当に少しだけ、思考を傾けてください。
起きた現象のみにならず、表面だけに拘るのではなく、苦しさの感情を認め、少しスライドさせて、

できるだけ、心を落ち着かせて、探ってみてください。原因を。

原因を見つけられれば、解決する作業の半分はクリアできます。

その時、どうこうしようと思うのでなく、只々 探る事。それだけに集中しましょう。

探せたら、その原因をじっとじっと見つめます。見つめる事でさらに冷静になれます。

理性で思考できるなと感じたら、そこで初めて、解決に向け、思考し、行動しましょう。

その順番で思考してゆけば、解決の糸口を導きだせます。